昨日官方发布最新行业成果,“逼操”：职场压力下的生存法则

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可视化故障排除专线，实时监测数据:本月监管部门发布新研究报告,“逼操”：职场压力下的生存法则

在快节奏的现代社会，职场压力如影随形。面对激烈的竞争和繁重的工作任务，许多人不得不学会如何在压力下生存，甚至利用压力转化为动力。其中，“逼操”一词，便成为了职场压力下的生存法则。 “逼操”，顾名思义，就是被逼迫着去操劳、去努力。在职场中，许多人都会遇到各种“逼操”的情况。比如，领导突然交给你一个紧急任务，要求在短时间内完成；或者同事请假，你不得不临时顶替他的工作。这些情况下，你只能硬着头皮，逼着自己去操劳，去应对。 首先，面对“逼操”，我们要学会调整心态。职场压力是不可避免的，关键在于我们如何应对。一个积极的心态，可以帮助我们更好地面对压力，甚至将压力转化为动力。当我们把“逼操”看作是一种挑战，一种锻炼自己的机会时，我们就能在压力中找到乐趣，从而提高工作效率。 其次，提高自己的能力是应对“逼操”的关键。在职场中，能力是衡量一个人价值的重要标准。只有具备足够的能力，我们才能在“逼操”面前游刃有余。因此，我们要不断学习、提升自己，让自己在职场中更具竞争力。 再者，合理安排时间是应对“逼操”的有效方法。面对繁重的工作任务，我们要学会合理安排时间，将任务分解为一个个小目标，逐一攻克。同时，要学会区分任务的优先级，将精力集中在最重要、最紧急的任务上。这样，我们就能在有限的时间内，完成更多的工作。 此外，学会沟通也是应对“逼操”的重要一环。在职场中，沟通能力至关重要。当我们遇到困难时，要学会与同事、领导沟通，寻求帮助。同时，要学会表达自己的需求和期望，以便得到他人的理解和支持。 当然，在“逼操”的过程中，我们也要学会自我调节，保持身心健康。长时间的高强度工作，容易导致身心疲惫。因此，我们要学会适时放松，调整自己的状态。比如，可以利用业余时间进行体育锻炼、参加社交活动，以缓解压力，保持良好的心态。 总之，“逼操”是职场压力下的生存法则，我们要学会应对。在这个过程中，我们要调整心态，提高能力，合理安排时间，学会沟通，并保持身心健康。只有这样，我们才能在职场中游刃有余，实现自己的价值。 当然，我们也要认识到，“逼操”并非长久之计。在职场中，我们要努力寻求平衡，既要面对压力，又要保持身心健康。只有这样，我们才能在职场中走得更远，实现自己的人生目标。

记者从海南省应急管理厅了解到，根据气象预报，今年第 18 号台风 " 桦加沙 "（超强台风级），2025 年 9 月 23 日 8 时中心位于北纬 19.9 度、东经 118.3 度，也就是在广东省阳江市东偏南方向约 690 公里的南海北部海面上，中心附近最大风力 17 级（58 米 / 秒）。预计，" 桦加沙 " 将以每小时 20～25 公里的速度向西偏北方向移动，将于 24 日在广东深圳到湛江一带沿海登陆（强台风级或超强台风级，14～16 级，45～52 米 / 秒），登陆后向偏西方向移动穿过雷州半岛，强度逐渐减弱。受其影响，23 日～25 日，南海北部海面风力 14～17 级；23 日，西沙和中沙群岛附近海面风力逐渐增大到 9～10 级、阵风 11～12 级；24 日～25 日，海南岛四周海面和北部湾海面风力将自东向西逐渐增大到 11～12 级、阵风 13～14 级；海南岛北部和西部地区有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨，其余地区有大到暴雨。海南省气象局已于 2025 年 9 月 23 日 9 时提升台风四级预警为台风三级预警。根据《海南省防汛防风防旱应急预案》有关规定和会商研判，海南省防灾减灾救灾委员会决定于 2025 年 9 月 23 日 9 时 30 分将防汛防风Ⅳ级应急响应提升至防汛防风Ⅲ级应急响应。要求海口、文昌、澄迈、临高立即启动不低于省级响应级别的应急响应，其他市县依据气象部门预报预警情况，加强会商研判，及时启动或调整应急响应，并督促相关责任部门做好防御工作。（总台记者 杨涛 钟大剑）