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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在任何团队或组织中，有效的沟通能够确保信息的准确传递，减少误解和冲突。例如，在项目管理中，团队成员需要清晰地表达自己的想法和需求，以便其他成员能够理解并作出相应的响应。如果沟通不畅，可能会导致项目延误或失败。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在职场上获得更多的机会，比如晋升或加薪。此外，沟通技巧也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。在社交媒体时代，个人形象和声誉的建立很大程度上依赖于沟通能力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：有效的沟通不仅仅是说话，更重要的是倾听。通过认真倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解对方，并作出恰当的回应。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更容易理解我们的意思。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和眼神交流也是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言沟通技巧，我们可以更有效地传达信息和情感。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。了解并适应这些风格，可以帮助我们更有效地与他人交流。 反馈：在沟通过程中，给予和接受反馈是非常重要的。通过反馈，我们可以了解自己的沟通是否有效，并作出相应的调整。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升沟通能力，我们不仅能够更好地与他人合作，还能在个人发展上取得更大的进步。因此，投资于沟通技巧的提升，无疑是一个明智的选择。

北京时间 9 月 30 日，中国篮协发布《中国篮球协会篮球运动队参赛指引》，其中关于违规言行的规定出炉，对于球员的日常言行与生活作风等有更高要求，诸如不能传播不良价值观，不能违背家庭伦理道德出现出轨等行为。篮协公布的需要杜绝的下列违规言行如下：规范参赛人员道德规范，强调参赛人员的社会责任和家庭伦理，体现社会主义核心价值观对篮球从业人员的严格要求，杜绝下列不当言行： ( 一 ) 损害国家利益与民族感情。发表不当政治言论、歪曲历史、侮辱国旗国徽等行为。 ( 二 ) 传播不良价值观。坚决反对和抵制暴力、炫富、拜金主义、展示奢靡生活等负能量行为，以及宣扬色情、封建迷信或扭曲青少年价值观的内容。 ( 三 ) 违背家庭伦理道德。包括但不限于和已婚人士建立不正当关系 ; 对家庭成员实施暴力；在社交媒体、采访等公开场合恶意贬损配偶、婚恋对象的人格或曝光隐私等。 ( 四 ) 公共场所行为失范。包括公共场合举止不端，抽烟、辱骂他人 ; 出入明显违背公序良俗的场所 ; 酗酒或酒后失德，打架斗殴等。 ( 五 ) 歧视性行为。使用 " 地域黑 " 或侮辱残障人士的比喻 ; 佩戴或展示含有歧视含义的标志和手势等，基于性别、地域、种族、宗教、国籍和性别、残疾等歧视性言行。 ( 六 ) 其他虽不构成违法行为，但对篮球赛事活动产生消极影响的社会行为及负面舆情的言行。CBA 不少球员场外生活当中，会存在与球迷在网上对线的行为，甚至是爆粗口飙脏话，以及抽烟、辱骂他人等行为，也是新规所禁止。当然，违背家庭伦理道德会是比较尖锐的话题，不少 CBA 球员或者教练出现过类似事件，网友也是调侃刘维伟与徐杰等 " 中枪 "。上赛季青岛男篮主帅刘维伟就被前妻控诉出轨，广东男篮本土核心之一的徐杰，近几个赛季的休赛期连续被多位女子控诉出轨劈腿等事件。虽然当事人均是做出过回应与否认，但带来的不良舆论，均是给中国篮球带来负面影响。