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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多部门协作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以帮助对方了解你是否理解了他们的观点，同时也能调整自己的沟通方式，以适应对方的需求。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通风格，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，建立更深层次的关系，并在各种情境中取得成功。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进社会的和谐发展。

香港成立了首个女厨师组织，由知名粤菜女厨萧秀香（三姐）发起，组织的全称为 " 中国香港女厨师协会 "，而她担任了协会的首任会长。为了庆祝以及纪念这一盛事，协会隆重其事，举行了就职典礼暨晚宴，邀请了政商界以及娱乐圈的人士前来捧场，共同见证这一历史性的时刻。现年 90 岁的 TVB 老戏骨罗兰也现身出席，成为当晚出席晚宴活动的人士中年龄最高的一位，也可以说为这个晚宴增添了一道独特的风景线。出席协会成立晚宴的圈内名人有不少，毕竟三姐也活跃在香港娱乐圈，又上 TVB 做节目，所以获得众艺人的捧场。从现场公开的照片来看，出席活动的名人、艺人包括 TVB 高层乐易玲小姐，资深艺人文雪儿、叶子楣、肥妈、姜大卫夫妇等，少不了的还有资深媒体人汪曼玲，就连谢伟俊也在场。这一群名人、艺人中，叶子楣的打扮最抢镜，她穿了白色无袖衬衣，下身是柠檬绿的短裙，还搭配一双白色靴子，不是主场的她看起来比主场的三姐更高调。不过叶子楣再抢镜也不及备受尊重的罗兰更有镜头前的魅力。罗兰已经 90 岁了，她是这场活动中年纪最大的嘉宾。罗兰至今单身，虽然没有子女，但是由圈内人士对她的关怀与照顾，任何活动，都会有同场的艺人去接送她，在步入会场之前，就由路人拍摄到罗兰与姜大卫夫妇，连炎辉一同的画面。90 岁的罗兰身子还是硬朗的，只不过年纪大了，腿脚也不如从前利索，走路比较缓慢，整个过程就由连炎辉给牵着走，李琳琳在旁边护送着，只见她拄着拐杖，步伐虽慢，但仍很精神。90 岁的罗兰头发已经全白，不过还是很慈祥，毫无老态。当天她的打扮大方、得体，上身穿了红色的衬衣，还有一件大花图案的马甲，背了一个挎包，就外在来说别来无恙，一眼就能认出。步入宴会厅之后，在场内聚集的人群都主动让出了一条路让给罗兰，这是大家对她的尊重。罗兰被安排坐在舞台的下方，靠近主席台，为的就是让她更清晰地看到、听到主席台的一切，可见大会的安排还是相当体贴的。这虽然是晚宴，但同时也是中国香港女厨师协会的就职典礼，所以按照惯例，在活动开始前要奏响国歌。国歌响起后，全体起立，罗兰也不例外。值得留意的一个细节是，罗兰不只是全程站立，还全程唱国歌，而且神情严肃，唱得很认真，很用力，以此表达爱国之情。这一幕看起似乎很寻常，但是要知道在场的并不是所有人都有开口唱国歌，她身边就有人没有唱，这对比就变得十分鲜明，只能说罗兰就是一个十分值得敬重的资深艺人，可谓是德艺双馨。罗兰是香港资深艺人，1939 年出道的她，从业至今已经 86 年了。罗兰是童星出身，在幼儿园的时候就已经以临时演员的身份参与演出，读书期间也是白天上学晚上拍戏，直到初一的时候才决定做全职演员，从而正式开启演员之路。罗兰出演过过百部粤语片，大多都是出演配角，实际上直到如今，她在影视剧中也都是出演配角为主。而就算是配角，她的演出也备受认可，90 年代她最知名的角色莫过于 " 龙婆 "，这个成为了许多人心目中的经典，而在罗兰还在 2000 年拿下了金像奖的影后殊荣，成为迄今为止最年长的影后。罗兰至今未婚未育，演艺就是她最后的归属，90 岁的她依然还在活跃。虽然较从前的演出已经减少了很多，毕竟年纪大了，记忆力也不好了，但是她依然保持着活跃度，主要可以她还会参与 TVB 剧集的演出，目前在 TVB 播出的《金式森林》中还能看到她的身影，真的就是活到老演到老，这一份从艺的精神也是令人敬佩。