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随着生活节奏的加快，人们越来越注重身心健康。瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国逐渐流行起来。越来越多的人开始关注瑜伽，希望通过练习瑜伽来改善自己的身体状况，提升生活质量。然而，瑜伽课程的价格往往不菲，让许多想要尝试瑜伽的人望而却步。今天，就为大家介绍一些免费瑜伽课程，让你轻松开启健康生活新篇章。 一、线上免费瑜伽课程 随着互联网的普及，线上免费瑜伽课程越来越多。以下是一些受欢迎的免费瑜伽平台： 1. 瑜伽网（yoga.com.cn）：提供丰富的瑜伽教学视频，涵盖初级、中级、高级等多个层次，适合不同水平的练习者。 2. 瑜伽在线（yogaol.com）：拥有众多瑜伽名师的免费教学视频，课程内容丰富，涵盖瑜伽理论、体式练习、呼吸法等。 3. 腾讯视频：在腾讯视频搜索“瑜伽”，即可找到大量免费瑜伽教学视频，包括瑜伽名师的直播课程。 二、线下免费瑜伽课程 除了线上免费瑜伽课程，一些瑜伽馆和健身房也会提供免费瑜伽课程，以下是一些途径： 1. 社区瑜伽：许多社区会定期举办免费瑜伽课程，旨在提高居民的健康水平。关注所在社区的公告，即可参加。 2. 商家合作：一些瑜伽馆会与健身房、美容院等商家合作，为会员提供免费瑜伽课程。成为这些商家的会员，即可享受免费瑜伽课程。 3. 瑜伽名师公开课：瑜伽名师有时会举办免费公开课，分享瑜伽心得和技巧。关注瑜伽名师的社交媒体，即可获取相关信息。 三、免费瑜伽课程注意事项 1. 选择适合自己的课程：免费瑜伽课程种类繁多，根据自己的身体状况和需求选择合适的课程。 2. 注意安全：在练习瑜伽时，要遵循正确的呼吸和动作要领，避免受伤。 3. 保持坚持：瑜伽是一种长期修炼，只有坚持练习，才能收获健康和美丽。 总之，免费瑜伽课程为我们提供了便捷的学习途径，让我们在享受瑜伽带来的健康与快乐的同时，无需承担高昂的费用。抓住机会，开启你的健康生活新篇章吧！

9月28日，由凤凰卫视参与主办的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会在澳门唱响。晚会用跨越时空的歌声，串联起海峡两岸暨港澳地区同胞乃至全球华人的共同记忆。来自中国台湾80岁的艺术家凌峰动情演唱《吾爱吾国》，让现场观众以及观看直播的网友格外感动。演唱结束时，作为主持人的苏有朋与凌峰现场互动。“今天来到这里，您心情怎样？”“你看到我眼睛里的泪水了？它说明了一切。”“泪水说明一切”——这“一切”，究竟是什么？这首反复诉说“我舍不得她，她是我最心爱的祖国”的歌曲，与这位80岁的中国台湾艺术家，背后有着怎样的故事？△1987年，凌峰以探亲名义赴大陆拍摄系列节目《八千里路云和月》，成为首位公开访问大陆的台湾艺人。晚会现场，凌峰登台前，大屏幕播放的正是他拍摄的《八千里路云和月》。凌峰1945年生于山东青岛、4岁随父迁台、在台北眷村长大；《吾爱吾国》这首歌，是台湾音乐人陈彼得专为凌峰创作的作品。陈彼得1943年生于四川成都，祖籍广东潮阳，幼年迁台后，同样在眷村长大。80年代末，两岸仍隔绝，陈彼得与凌峰怀着对故土的思念，写出了“如果有轮回，我情愿投生再回到中国”这样的歌词，这首歌一度在台湾地区遭禁。此次在“湾区升明月”晚会上演唱《吾爱吾国》，是2025年6月陈彼得去世后，凌峰首度重唱这首歌。另外，澳门是凌峰此前唯一没踏足过的祖国土地，此次登台也圆了心愿。△“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身致意。值得一提的是，1996年9月27日的中秋夜，当时身在北京的凌峰通过凤凰卫视《一线牵动两岸情》节目，与在台北的母亲实现“中秋团圆”。这也是海峡两岸通过香港中转，首次实现卫星视讯电话连线。连线过程中，凌峰女儿稚嫩的声音说“想奶奶，都想哭了”，老人也忍不住落泪。这一次特殊的视频连线，也是海峡两岸同胞相互守望、期盼团圆的印迹。时隔29年，在昨夜的“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会上，凌峰用一首《吾爱吾国》，让观众再次感受到对于“团圆”最深情的期盼。△“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会现场，凌峰演唱《吾爱吾国》，大屏幕出现九三阅兵画面，凌峰多次转身脱帽致意。演唱结尾，大屏幕出现放飞气球画面。来源：综合自凤凰卫视、中新网、环球网