本月研究机构披露重要动态,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

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近日监测小组公开最新参数:本周行业报告发布新动态,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

在日常生活中，我们总是追求更舒适、更健康的睡眠方式。而关于“放里面睡是不是舒服一点”这个问题，许多人都有自己的看法和体验。那么，究竟放里面睡是否真的比其他睡姿更加舒适呢？接下来，让我们一起来揭秘这个谜团。 首先，我们要了解“放里面睡”究竟指的是什么。放里面睡，顾名思义，就是将身体蜷缩在被子里面，形成一个类似胎儿在母体内的睡姿。这种睡姿在我国民间流传已久，很多人都有这样的睡眠习惯。 那么，放里面睡是否真的舒服呢？答案是肯定的。以下将从几个方面来阐述为什么放里面睡会让人感觉更加舒适。 1. 保暖性：放里面睡能够将身体完全包裹在被子中，有效防止体温流失，从而保持体温的稳定。在寒冷的夜晚，这样的睡姿无疑会让人感到更加温暖。 2. 减轻压力：放里面睡时，人体肌肉得到放松，关节部位的压力也相应减小。特别是对于长时间工作或学习的人来说，这样的睡姿有助于缓解身体疲劳。 3. 保护脊椎：放里面睡时，脊椎处于自然弯曲状态，有助于保持脊椎的正常生理曲度。长期保持这种睡姿，可以有效预防脊椎疾病。 4. 心理作用：放里面睡让人联想到胎儿在母体内的舒适状态，给人一种安全感。这种心理作用有助于提高睡眠质量，让人在睡眠中更加放松。 然而，放里面睡并非适合所有人。以下几种情况下，放里面睡可能会让人感到不舒服： 1. 空间狭小：如果卧室空间较小，放里面睡可能会让人感到压抑，影响睡眠质量。 2. 被子过厚：如果被子过厚，放里面睡可能会让人感到闷热，影响睡眠。 3. 呼吸不畅：对于一些患有呼吸道疾病的人来说，放里面睡可能会加重症状。 总之，放里面睡是否舒服，主要取决于个人体质和睡眠环境。如果你尝试过放里面睡，并觉得舒适，那么可以继续坚持；如果觉得不舒服，可以尝试其他睡姿。 此外，为了提高睡眠质量，以下建议可供参考： 1. 选择合适的床垫和枕头：床垫和枕头对睡眠质量有很大影响，选择适合自己的床垫和枕头至关重要。 2. 保持卧室环境舒适：保持卧室安静、整洁、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。 3. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 4. 放松心情：睡前进行适当的放松活动，如听音乐、冥想等，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 总之，放里面睡是否舒服，因人而异。了解自己的身体需求和睡眠环境，选择最适合自己的睡姿，才能享受到高质量的睡眠。

9 月 19 日，户外品牌始某鸟联合艺术家蔡国强在喜马拉雅山上放了一场 " 烟花 "，结果被全网追杀。短短三天里，品牌和艺术家双双被骂成了筛子，连股价都下跌了。到底是怎么回事？始某鸟蔡国强"炸山"引众怒9 月 19 日下午，始某鸟和艺术家蔡国强在西藏日喀则市的喜马拉雅山脉（海拔约 5500 米）上，以 " 向上致美 " 为主题搞了场烟花艺术秀。这场 " 秀 " 是用彩烟沿山脊依次排开，点燃引信后按顺序爆破，总共爆三次，每爆完一次都有彩烟向空中飘起，达成所谓 " 升龙 " 主题。艺术秀完成后，鸟和蔡国强都发布了视频，但看完这段 " 艺术 " 应该没人心里不咯噔一声，这不就是 " 放火炸山 " 吗？炸山的始作俑者，一个是品牌方始某鸟，大家应该不陌生，这几年越来越火的中高端户外品牌，几乎成了中产的 " 身份证明 "，一件卫衣能卖到 1200 块。另一个艺术家蔡国强，看名字很多人不认识，还有人把他跟歌手蔡国庆搞混了，迷路跑到蔡国庆老师的微博底下开麦去了。其实人家蔡国强是 " 烟花大师 "，以火药爆破作品成名，他的作品上过 2008 年北京奥运会开闭幕式，2022 年北京冬奥会开幕式上也出现了他设计的 " 迎客松 "。这件事争议最大之处也就在于，你们一个是主打 " 致敬自然 " 的户外品牌，一个是国家级 " 艺术大师 "，竟然都不知道青藏高原的生态价值和保护它的意义吗？青藏高原被誉为 " 世界上最后一片净土 "，因为人为开发极其困难，它得以保存了原生状态，为万余种野生动植物提供栖息家园。作为亚洲多条大江大河的发源地，这里的气候环境出现任何变化，都将影响亚洲 20 多亿人的生存发展。这片土地的生态意义，在全国乃至全球都有巨大影响，生活在本地的藏民一向信奉 " 人与自然和谐共生 "，用笨拙而古朴的方式延续着原始的生活。而一个户外品牌联合了一个艺术家，说炸就给它炸了。舆论刚开始发酵时，始某鸟和蔡国强秒删视频，但主办方还在嘴硬，说 " 升龙烟花 " 使用了可降解材料的烟花粉、燃放前曾引导属兔等小型动物离开燃放区。但高原地区生态本就极其脆弱，稍有不慎就会引起巨大连锁反应，这两种所谓的 " 预防措施 " 效果本就有限，所以更像是 " 敷衍了事 "。事发后，有记者联系到日喀则市当地生态环境局，对方声称活动手续合规，而因为使用环保材料，经过 " 乡、村、县三级政府 " 同意即可，不需要进行环境评估。但又有网友扒出，这个项目早在 30 多年前就已经构思成形，却一直找不到场地实施。" 炸山 " 的设想被日本、法国相继拒绝，最终才找到了青藏高原。所以，为什么被别国相继拒绝的 " 环保材料炸山 "，到了青藏高原就得以实施了？本质还是大品牌 + 大艺术家的组合享受惯了开绿灯。而为什么网友们持续愤怒，原因也很简单，城市都不能放的烟花爆竹，跑到高原上大放特放，说一句 " 环保材料 " 就想平息众怒吗？道歉没用，反倒激起"民愤"9 月 21 日早上，鸟和蔡国强相继发文道歉，但已经没人买账。况且两人的道歉都很敷衍，不如不说。蔡国强本人的道歉不仅迟滞且不走心，" 确实存在很多考虑不周之处 " 这种马后炮的措辞都能写出来，不仅与公众预期相去甚远，也透出骨子里的傲慢。鸟就更是敷衍了事，在内外网发的道歉声明甚至都不一致，英文版道歉声明中的 " 本地艺术家 "、" 中国团队 " 都像是在甩锅。事情的负面影响并没有到此为止，甚至随着央媒相继下场，舆论影响还继续扩大了。人们对于此次 " 炸山 " 产生更多疑问：为什么艺术家就能堂而皇之地进行对生态有损害的大型活动？审批同意以前是否进行过评估？监管部门对此是否知情？这类混合了边境管理、火药管理、环境管理要素的大型活动真的能够如此轻易同意吗？而鸟和蔡大师的道歉如此不走心，说到底是因为他们并没有感知到公众在愤怒什么，这种迟钝的本质是傲慢。首先，他们打心底里不相信民众是真关心环保。他们不相信中国的普罗大众经过多年科普教育，是发自内心爱护生态，相信 " 绿水青山就是金山银山 "。他们骨子里是觉得 " 闹环保 " 是矫情的，不知所谓的，觉得百姓是 " 愚民 "，觉得民众认知低下，根本理解不了生态环境。这种底层态度，决定了公关不可能成功。其次，他们不觉得 " 特权 " 是什么大问题。公众在 " 炸山 " 问题上的重要情绪点是不公平。平日里在田间地头的横幅写着 " 放火烧山，牢底坐穿 "，" 见烟就罚，见火就抓 "，那么为什么大品牌 + 大艺术家的组合就可以在生态脆弱的高原上大放烟火？蔡大师意识不到自己伤害了群众感情，只觉得各地对自己大开绿灯、特事特办是理所当然的，长期享受特权培养出的意识，使他和群众之间出现厚厚的障壁。鸟从上到下都不知道怎么道歉，这真不太可能，只能是不想道歉。群众需要的不是公关流程内的 " 紧急道歉 "，而是真诚的态度。蔡国强和鸟拿 " 预制道歉 " 来糊弄人，也是事情越闹越大的原因之一。鸟和蔡国强：炸吃饭的山、做艺术家的 "梦"炸山的影响肉眼可见，哪怕官方调查组声称 " 目前生态未被破坏 "，但之后会不会被破坏，以及可能会有的隐性破坏都暂未可知。负面对蔡国强来说可能是很难再登上国家级舞台或活动，对鸟来说打击更大，从网友抵制到其母公司安踏股票大跌，市值蒸发了 125 亿港币。有这种结果也是两位自己作出来的。中高端户外品牌始某鸟，2019 年被安踏收购后就悄悄改换了定位，受众从原来的 " 户外群体 "，增加了一群一年去不了几次户外但把 " 鸟 " 当 " 工服 " 穿着上下班的中产。随着在冬奥会等大型活动成功 " 露脸 "，体制内也隐隐流行起了户外的 " 科级蓝 "、" 厅级灰 "，我们甚至可以合理猜测，正是因为楔入了天龙人众多的 " 上流社会 "，鸟的策划才有这么大胆子无视社会舆论和法律法规。鸟更大的问题是，随着营收快速增长，不再维护自己的旧品牌形象，觉得 " 高原生态 " 这种老用户的雷点踩一踩也无所谓。可新用户群对鸟的信任，恰恰是因为它的原始用户画像——专业、上流、高认知。我不懂，所以我跟着懂的人买；我想要像资深户外用户一样生活，所以我和他们做一样的消费选择。现在你告诉我，这个品牌是 " 炸山 " 的土炮，我这不是花钱花成土包子了吗？鸟之所以不觉得自己错却着急道歉，正是因为看到 " 炸山 " 把新老客户群体都得罪光了。高溢价消费重在情绪价值，炸山把情绪价值都炸没了，本质还是品牌定位出现了重大失误，摒弃了赖以生存的专业性。而蔡国强就是纯纯艺术家巨大的 ego 在作祟了，老觉得自己是 " 天选之人 "，这辈子总想折腾个惊天动地的 " 大事件 "， 能青史留名， 自我感动得一塌糊涂，一会谢谢土地一会又感谢 " 聪明的动物 "，就没想过给人土地和动物带来多大影响，又添了多少麻烦？其实 " 炸青藏高原 " 的艺术家不止蔡国强一人。1996 年， 导演冯小宁拍《红河谷》时，为了呈现他所追求的震撼效果，硬生生用炸药在卡若拉冰川上炸出了一道巨大口子，跟蔡国强炸得是同一个地方，西藏日喀则的江孜。29 年过去了，卡若拉冰川上还留着一道黑乎乎的印记，冰川至今还没恢复。所以 事实就是青藏高原的生态、植被和小动物才是真正的 " 天选 "，谁搞破坏谁就遗臭 万年。而 一切自我感动的 " 伟大艺术 " 在自然面前，都不过是一场拙劣的作秀和表演。结 语：即使完全撇开环保不谈，蔡大师的这次 " 升龙 " 也有一个致命的问题，就是它真的不好看。大红大绿的配色，强行匹配的 " 龙 " 主题，还要硬扯 " 龙的传人 "。从现场视频上看，震撼可能是有的，你要说艺术和美 …… 反正我欣赏不了。高原生态保护很重要，世界上还有很多别的东西也很重要，你要说修个雅鲁藏布江水电站需要搞些工程，为了国计民生都可以商量。可你跟我说蔡大师个人有个灵感、始祖鸟品牌发梦觉得要搞个 " 征服自然 " 的烟花秀就去破坏生态，那就是不行！这让我想起一段话：我希望庆国之法，为生民而立；不因高贵容忍，不因贫穷剥夺；无不白之冤，无强加之罪，遵法如仗剑，破魍魉迷祟，不求神明。我希望庆国之民，有真理可循，知礼义，守仁心；不以钱财论成败，不因权势而屈从。同情弱小，痛恨不平；危难时坚心智，无人处常自省。我希望这世间，再无压迫束缚，凡生于世，都能有活着的权利，有自由的权利，亦有幸福的权利。愿终有一日，人人生而平等，再无贵贱之分。守护生命，追求光明，此为我心所愿。虽万千曲折，不畏前行，生而平等，人人如龙。这是《十二国记》里阳子的一段话，《庆余年》的叶轻眉致敬了一把，写得还是很好的，今天搬出来，只为说一个道理—— " 炸山 " 弄出来的永远是假龙，某些艺术家不要只把自己当做龙之严选，也要记得普通人亦是龙族子孙。也就是说，不要只把自己当人，别人也是人的，糊弄在这个时代是行不通的。希望天龙人们好好想想这个道理。