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夏日炎炎，阳光似火，热气蒸腾，仿佛整个世界都被烤得滚烫。在这样的日子里，“热久久久”成为了许多人挂在嘴边的口头禅。那么，如何在炎炎夏日里，享受清凉时光呢？ 首先，我们要学会合理安排自己的作息时间。早晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进房间，不要急于起床，让身体在温暖中被唤醒。午后，阳光最猛烈，可以选择在树荫下散步，感受微风拂面，享受片刻的清凉。傍晚，太阳渐渐西沉，气温开始下降，此时是外出游玩的最佳时机。 其次，饮食方面要注重清淡。夏季人体出汗较多，消耗的能量也较大，因此，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻、辛辣的食物。此外，多喝水也是必不可少的，不仅可以补充水分，还能帮助身体排出毒素，保持身体清爽。 再次，穿着打扮要讲究。夏季衣物应以轻薄、透气为主，颜色以浅色为宜，如白色、浅蓝色等，这些颜色可以反射阳光，降低体温。同时，选择合适的鞋袜也很重要，透气性好的鞋袜可以减少脚部出汗，避免脚气等问题的发生。 此外，室内降温也是必不可少的。空调、电风扇等电器可以为我们带来清凉，但使用时也要注意节能环保。空调温度不宜过低，以免对身体造成伤害；电风扇则要放在适当的位置，避免直吹人体，以免感冒。 在炎炎夏日，户外活动也是必不可少的。游泳、钓鱼、登山等都是不错的选择。游泳不仅可以锻炼身体，还能在水中享受清凉；钓鱼则能让我们在宁静的湖边度过一段美好的时光；登山则能让我们欣赏到美丽的风景，感受大自然的魅力。 最后，保持良好的心态也是非常重要的。夏季高温，容易使人心情烦躁，此时要学会调整自己的情绪，保持乐观、积极的心态。可以听听音乐、看看书，或者与朋友聚会，让自己的心情得到放松。 总之，在炎炎夏日，我们要学会享受清凉时光。通过合理安排作息时间、注重饮食、穿着打扮、室内降温、户外活动和保持良好心态，让我们的夏日生活更加美好。热久久久，但只要我们用心去感受，总会找到属于自己的清凉世界。

美国华盛顿联邦法院就美国总统特朗普解雇美联储理事丽莎 · 库克一案可能不会当地时间在 9 月 4 日前作出裁决，此前法官已同意延长政府提交辩论状的期限。美国地区法官贾科布要求司法部于周四前提交另一份简报，有关反对库克提出的立即采取法庭行动阻止美联储执行解雇令的请求。按司法程序，法官通常需待所有文件提交完毕后再作裁决。贾科布法官于 8 月 29 日举行听证会。库克的律师主张，若未能与政府达成确保其在诉讼期间继续履职的协议，则需要法官尽快作出维持现状的临时裁决。美联储的下次议息会议将于 9 月 16 日至 17 日举行。（第一财经）