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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

The following article is from 观察者网 Author 山猫► 文 观察者网 山猫据美国《星条旗报》当地时间 9 月 26 日报道，美国海军于本周四（9 月 25 日）在弗吉尼亚州诺福克为两艘 " 提康德罗加 " 级导弹巡洋舰举行退役仪式，两舰分别为 CG-58" 菲律宾海 " 号与 CG-60" 诺曼底 " 号。根据现场照片显示，停航稍早的 " 菲律宾海 " 号已经提前拆卸掉了舰上的 AN/SPY-1 雷达和部分电子设备天线。退役仪式现场的 CG-58" 菲律宾海 "（上图）与 CG-60" 诺曼底 "（下图）  社交媒体" 菲律宾海 " 号与 " 诺曼底 " 均以第二次世界大战中的知名战役命名，并均在缅因州巴斯钢铁造船厂建造。其中，作为 " 提康德罗加 " 级 12 号舰的 " 菲律宾海 " 号于 1986 年 4 月 8 日铺设龙骨，1987 年 7 月 12 日下水，1989 年 3 月 18 日服役，截至退役总共 36 年 191 天；14 号舰 " 诺曼底 " 号则是于 1987 年 4 月 7 日铺设龙骨，1988 年 3 月 19 日下水，1989 年 12 月 9 日服役，服役期也已达 35 年 290 天。1988 年 12 月试航中的 " 菲律宾海 " 号   社交媒体1988 年 3 月 19 日在巴斯钢铁造船厂下水时的 " 诺曼底 " 号   社交媒体1999 年 3 月至 5 月期间，" 菲律宾海 " 曾参与北约空袭南联盟的军事行动，向南联盟境内目标发射巡航导弹，2001 年 10 月又在对阿富汗的 " 持久自由行动 " 中发射巡航导弹；" 诺曼底 " 号则在其服役次年底，即 1990 年 12 月 28 日，就启航开赴海湾参加了对伊拉克的 " 沙漠盾牌 " 和 " 沙漠风暴 " 行动，期间共发射了 26 枚巡航导弹，据称也是美国海军二战后第一艘服役后首航就投入实战的海军舰船。1999 年 3 月北约空袭南联盟期间，在亚得里亚海上的 " 菲律宾海 " 号于夜间向南斯拉夫境内发射 " 战斧 " 巡航导弹   社交媒体1991 年，" 诺曼底 " 号在 " 沙漠风暴 " 行动中向伊拉克发射 " 战斧 " 巡航导弹   社交媒体去年 9 月，8 号舰 CG-54" 安提坦 " 号的退役让美国海军的 " 提康德罗加 " 级规模缩减至 9 艘，在 " 菲律宾海 " 与 " 诺曼底 " 号退役后，美国海军的 " 提康德罗加 " 级导弹巡洋舰数量已少于现役的 055 型大型导弹驱逐舰，目前仅剩的 7 艘分别是 13 号舰 CG-59" 普林斯顿 "、16 号舰 CG-62" 罗伯特 · 斯莫尔斯 "、18 号舰 CG-64" 葛底斯堡 "、19 号舰 CG-65" 长津湖 "、CG-67" 希洛 "、CG-70" 伊利湖 " 和 CG-71" 圣乔治角 "。按照美国海军的计划，CG-67" 希洛 " 号与 CG-70" 伊利湖 " 号也将于今年晚些时候退役，届时 " 提康德罗加 " 级的规模将进一步下降至 5 艘。按照原本的计划，全部 " 提康德罗加 " 级将在 2025、2026 和 2027 财年分批全部退役，但到了去年底，美国海军又宣布，延长 " 葛底斯堡 "、" 长津湖 " 和 " 圣乔治角 " 三艘巡洋舰的服役时间，这三艘巡洋舰在 2023 和 2024 财年期间刚刚完成了延寿改装和现代化升级作业，届时三舰将延后至 2029 财年退役。与此同时，替代 " 提康德罗加 " 级的 " 伯克Ⅲ " 级终于迎来了 " 双喜临门 "。9 月 27 日，英格尔斯公司官网发布新闻，称该公司建造的第二艘 " 伯克Ⅲ "（" 泰德 · 史蒂文斯 " 号，DDG-128）完成了第一次海试，距离该舰 2023 年 8 月 15 日下水已经过去了两年多；就在同一天，巴斯钢铁公司建造的第一艘 " 伯克Ⅲ "（" 小路易斯 · H · 威尔逊 " 号，DDG-126）在开工 2034 天之后终于举行了下水仪式。目前 " 伯克 III" 已入列 1 艘、试航 1 艘、下水舾装 2 艘，还有 5 艘处于不同程度的建造状态来源 | 观察者网推荐阅读