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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听、表达和解决冲突，个人能够更好地理解他人的观点和需求，从而在人际交往中更加自信和从容。这种能力不仅在职场中有用，也是个人情感发展和心理健康的重要组成部分。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的注意力，不打断对方，这能够让对方感受到被尊重和理解。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到清晰、简洁。避免使用模糊不清的词汇，确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以更好地传达情感和态度。 反馈：在对话中，适时给予反馈，确认自己是否正确理解了对方的意思，这有助于避免误解。 适应性：根据不同的沟通对象和场合，调整自己的沟通风格。灵活运用不同的沟通技巧，以适应不同的需求。 情绪管理：在沟通中，保持冷静和客观，避免情绪化的言辞，这有助于维持对话的和谐。 持续学习：沟通技巧不是一成不变的，需要不断地学习和实践。通过阅读、参加工作坊和实际练习，可以不断提升自己的沟通能力。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升沟通技巧，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能在个人生活中建立更深层次的人际关系。让我们不断学习和实践，成为更有效的沟通者。

记者丨叶麦穗 李益文编辑丨曾芳 叶映橙 黎雨桐9 月 29 日，三大指数震荡回升，创业板指一度涨近 3%。截至收盘，沪指涨 0.13%，深成指涨 1.11%，创业板指涨 1.77%。沪深两市半日成交额 1.29 万亿，全市场超 3000 个股上涨。固态电池大爆发盘面上，固态电池、新能源金属、光伏设备等新能源赛道股集体爆发，锂电行业多只个股大涨，宁德时代 AH 股齐涨，盘中均一度涨超 5%。消息面上，日前，清华大学化工系教授张强领衔的团队在锂电池聚合物电解质研究领域取得重要进展，该团队成功开发出一种新型含氟聚醚电解质，该电解质通过热引发原位聚合技术，有效增强了固态界面的物理接触与离子传导能力，有望为成熟的固态电池产品研发提供重要技术参考。相关成果已于 9 月 24 日在线发表于《自然》（Nature）。此外，工信部等八部门联合印发的《新型储能制造业高质量发展行动方案》也明确将固态电池列为重点攻关方向，支持锂电池、钠电池向固态化发展，并计划在 2027 年前打造 3 至 5 家全球龙头企业。据 21 财经 · 南财快讯记者梳理发现，在固态电池产业链布局上，多家上市公司已提前落子现货黄金创新高9 月 29 日，黄金白银全线飘红，其中现货黄金再刷历史新高，日内最高涨超 1% 触及 3798 美元 / 盎司，COMEX 黄金一度站上 3830 美元 / 盎司。国内部分黄金珠宝品牌金饰价格继续上涨，周生生足金饰品报价最高达到 1111 元 / 克，较 26 日上涨 5 元 / 克；老凤祥报价 1110 元 / 克，周大福、六福珠宝等品牌足金首饰价格则维持在 1108 元 / 克不变。消息面上，全球最大的黄金 ETF —— SPDR 的持仓量已经达到 1005.72 吨，持仓规模创 2022 年 8 月以来最高。德意志银行表示，黄金价格再度刷新纪录高位，主要是因为避险恐慌。该行分析师亨利 · 艾伦在一份研报中对客户表示：" 投资者一方面看好股市，但同时也担忧存在重大下行风险。黄金价格的驱动因素很多，其中之一就是它被视为恐慌时期的避风港 "。高盛在 9 月初的报告中预计，基准情景下，到 2026 年中国际金价将飙升至每盎司 4000 美元；在 " 尾部风险情景 " 下，金价或达每盎司 4500 美元；若美国私人持有的国债市场中仅 1% 的资金流入黄金，金价预计将接近每盎司 5000 美元。（声明：文章内容仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。） 出品 | 21 财经客户端 21 世纪经济报道