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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会如何有效地管理信息，成为了一个重要的技能。 首先，我们需要认识到信息过载的严重性。它不仅会分散我们的注意力，还可能导致决策疲劳，使我们在面对重要决策时感到力不从心。为了应对这一挑战，我们可以采取一些策略来优化我们的信息处理方式。 一个有效的方法是设定明确的信息筛选标准。这意味着我们需要确定哪些信息对我们来说是真正重要的，哪些可以忽略。这可以通过建立一个优先级系统来实现，比如使用标签或者文件夹来分类信息。这样，我们就可以快速地找到我们需要的信息，而不会被无关的内容所干扰。 其次，定期清理和整理信息也是非常重要的。这不仅包括删除不再需要的文件和邮件，也包括取消订阅不再感兴趣的新闻源和社交媒体账号。通过这种方式，我们可以减少信息的流入，从而有更多的时间和精力去关注对我们真正有价值的信息。 此外，培养深度工作的习惯也是对抗信息过载的一个好方法。深度工作是指在没有干扰的情况下，集中精力进行认知要求高的活动。通过设定固定的工作时间和环境，我们可以提高工作效率，减少因频繁切换任务而产生的注意力分散。 最后，我们还需要学会适时地“断开连接”。这意味着在一天中的某些时段，我们可以选择不查看手机或电脑，给自己一些时间来放松和思考。这不仅有助于我们从信息过载中恢复过来，也有助于我们保持创造力和灵感。 综上所述，管理信息过载是一个需要我们持续努力的过程。通过设定筛选标准、定期整理信息、培养深度工作习惯和适时断开连接，我们可以更有效地处理信息，提高我们的生活质量和工作效率。在这个信息爆炸的时代，学会如何管理信息，是我们每个人都需要掌握的技能。

在 U23 三人女篮世界杯上，中国三人女篮止步八强，她们在 1/4 决赛被法国队以一记超远两分球给绝杀了，这支由王虹、王家绘、伍湘琳、张建萍组建的中国 U23 三人女篮结束了征程。虽然中国 U23 三人女篮止步八强，但人们对伍湘琳这位身高 1.75 米的后卫留下了深刻的印象，她突破速度极快，突破上篮时无惧对抗，她也有一手不俗的三分投射，自 2018 年入选国家队以来她的成长非常迅猛，2018 年 9 月起她就开始打 U 系列的三人比赛。2018 年 9 月的 U18 三人女篮亚洲杯，伍湘琳就是该赛事的 MVP+ 最佳阵容，2023 年她也入选中国女篮三人亚洲杯集训名单与新加坡五人女篮集训名单，本次 U23 三人女篮世界杯的 C 位也是伍湘琳，她被视为这届赛事的第一球星。值得一提的是 2025 年伍湘琳还代表北京大学完成了 CUBA 的卫冕，总决赛面对清华大学拿到 16 分 6 篮板 5 助攻获得 FMVP，2024 年她的队友王家绘是 FMVP，这两位北大的超级球星联手打造了北大连冠。9 月 5 日，上海女篮官方宣布同时签下刘禹彤、伍湘琳、李美潼、王樱霓、徐紫奇，随后刘禹彤、李美潼、王樱霓、徐紫奇就开始代表上海队打全锦赛第一阶段，最终刘禹彤五场比赛场均 29.2 分带队压哨晋级第二阶段。全锦赛第二阶段是十月中旬打响，伍湘琳已经打完了 U23 三人女篮世界杯，她也会回到上海女篮进行备战，她在全锦赛淘汰赛阶段将要联手刘禹彤这位世界大学生运动会连冠的超级球星，两位从 CUBA 走出来的球星将一同去创造奇迹。伍湘琳今年才 23 岁，她跟杨舒予一样是从三人女篮国家队打起，从最新一届的女篮能看出后场还是软肋，说不定伍湘琳明年有希望进入宫鲁鸣的队伍。