近日行业报告披露重要信息,成人抖抈：探索身体与心灵的和谐共鸣

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在繁忙的都市生活中，人们常常感到身心俱疲。在这样的背景下，“成人抖抈”这一新兴的身心放松方式逐渐受到关注。它不仅能够帮助人们缓解压力，还能促进身心健康，成为现代人追求生活品质的一种新选择。 ### 什么是成人抖抈？ “抖抈”一词源于我国传统武术，指的是通过抖动身体，抨击肌肉，达到放松身心、调节气血的目的。成人抖抈则是将这一传统方法与现代生活相结合，形成的一种身心放松方式。它强调在轻松愉悦的氛围中，通过抖动身体，让肌肉得到充分放松，从而达到缓解压力、提高生活质量的目的。 ### 成人抖抈的好处 1. 缓解压力：在快节奏的生活中，人们常常感到身心疲惫。成人抖抈通过抖动身体，使肌肉得到充分放松，有助于缓解压力，提高睡眠质量。 2. 改善血液循环：抖抈过程中，肌肉的抖动能够促进血液循环，增加心脏泵血量，有助于预防心血管疾病。 3. 提高免疫力：抖抈能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力，降低患病风险。 4. 增强心肺功能：成人抖抈需要全身协调运动，有助于提高心肺功能，增强体质。 5. 改善情绪：抖抈过程中，身体产生的内啡肽等物质能够改善情绪，使人心情愉悦。 ### 如何进行成人抖抈？ 1. 选择合适的场地：成人抖抈可以在家中、公园、健身房等场所进行。 2. 准备运动装备：穿着舒适的运动服装和鞋子，有助于提高运动效果。 3. 学习抖抈动作：成人抖抈的动作较为简单，可以通过网络视频、书籍等途径学习。 4. 控制运动强度：运动过程中，应根据自身身体状况调整运动强度，避免过度劳累。 5. 保持规律：成人抖抈需要长期坚持，才能达到理想的效果。 ### 结语 成人抖抈作为一种新兴的身心放松方式，具有诸多益处。在快节奏的生活中，学会抖抈，让身心得到放松，有助于提高生活质量。让我们从今天开始，关注身心健康，拥抱美好生活。

前几年，MBA 提前面试因 " 降分录取 " 优惠备受考生关注。但从 2025 年入学季起，清华经管、北大光华等院校陆续取消提面，转为开设 "MBA 体验营 "；2026 年上海交大安泰、华东理工等校跟进取消提面，转而开设体验营，且体验营均不与录取直接挂钩。提面全面取消后，高校体验营是否非参加不可？  清华 MBA"紫荆 Talk"MBA 体验营与提前面试差异显著。提面流程简单：提交材料后参加 15-30 分钟个面或 1 小时组面，半天即可完成，且结果直接关联录取优惠，考生笔试目标更明确。而体验营流程更丰富，含政策宣讲、师生交流、公开课等，完整参与需 1 天以上（可灵活选环节），性质偏向平等互动 —— 考生可主动提问行业或培养问题，氛围更轻松；结果上，多数院校不评分，即便评分也不直接挂钩录取，最终仍需凭初复试综合成绩排名。" 隐形优势 "瞄准清北复交等名校的考生，名校 MBA 体验营价值远超 " 了解院校 "，核心有三点：①触达顶级资源：清华经管体验营会组织紫荆课堂、搭建交流平台，并开展 " 良师益友面对面 " 等活动，这些活动从理论学习、互动交流等不同维度，为营员提供多样化参与机会；北大光华 MBA 新青年体验营中，大师课堂让营员感受名师智慧，光华面对面、未名对话等环节，搭建起与教授、校友交流的桥梁，从中获取宝贵的职业发展建议与经验，这类资源仅对营员开放，普通考生难以获取。北大光华 MBA 新青年体验营②前置积累精英人脉：名校营员多为金融、科技领域精英，如复旦营员 80% 有 5 年以上工作经验、30% 是中层，分组讨论或参访中建立的联系，可能成为未来职业助力。③复试 " 隐形加分 "：虽不明确挂钩录取，但往届考生反馈：若在营中表现突出（如案例分析提独特观点），复试时面试官会主动提及营中经历，" 提前刷脸 " 能提升通过率。门槛更低体验营的一大吸引力是专属奖学金—— 因无法绑定录取优惠，院校常以高额奖学金吸引生源，且门槛低于往年提面。比如华东理工 MBA 职业成长营，设 " 背景审核奖学金 "（2 万元，通过背景审核的申请者可获得）和 " 职业成长奖学金 "（3 万元，参与职业成长面对面的申请者可获得），叠加后能覆盖近半学费，对职场新人或预算有限者很友好。上海财大、暨南大学等也设类似奖学金，金额 5000-3 万元不等，部分院校还会为未录取者保留次年奖学金资格。虽体验营没有提面的笔试优惠，但好处仍突出：对考生而言，能提前用高校内部资源（如职业测评、企业走访），复试时基于真实体验的表述也更易获考官认可；对高校来说，这是提前锁定生源的手段。综上，体验营不是必选项，但绝对是加分项。若时间精力允许，尤其瞄准名校或想争奖学金的考生，参加体验营性价比很高。你参加过 MBA 体验营吗？有没有拿奖学金的经历？欢迎在评论区分享！图文 |   MBAChina转载请留言