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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言行为与你的言语相匹配，这样可以增强信息的可信度。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 最后，个人观点是，沟通技巧并非一蹴而就，而是需要不断练习和改进的过程。通过积极倾听、清晰表达、有效使用非语言沟通、及时反馈和适应不同的沟通风格，我们可以逐步提升自己的沟通能力，从而在个人和职业生活中取得更好的成果。

当地时间 9 月 28 日，伊朗外交部长阿拉格齐致函多国外长，驳斥美国及英国、法国、德国企图通过所谓 " 快速恢复制裁 " 机制恢复已废止的联合国安理会涉伊核问题决议。△伊朗外长阿拉格齐（资料图）阿拉格齐在这封致各国外长的信中强调，美国、英国、法国和德国的主张毫无根据、完全无效，没有任何法律依据。阿拉格齐指出，此类行为不仅与安理会第 2231 号决议的文本和精神相违背，而且严重削弱了安理会的地位和多边外交的信誉。阿拉格齐在信中指出，安理会第 2231 号决议是以一致同意方式通过的，明确终止所有先前涉伊核决议，并规定相关限制将于 2025 年 10 月 18 日永久到期。任何国家或国家集团无权单方面修改或重新解释该决议。他强调，美国早已单方面退出伊核协议，三个欧洲国家也长期违反承诺，因此无资格援引第 2231 号决议。美欧有关主张实质上是重写国际法、滥用联合国，严重削弱安理会地位并破坏国际防扩散体系。阿拉格齐表示，伊朗和任何联合国成员国均无义务遵守这些非法主张。伊朗一贯展现外交诚意，但将坚定维护自身主权权利和合法利益。（总台记者 李霜溪）