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夏日炎炎，阳光似火，热气蒸腾，仿佛整个世界都被烤得滚烫。在这样的日子里，“热久久久”成为了许多人挂在嘴边的口头禅。那么，如何在炎炎夏日里，享受清凉时光呢？ 首先，我们要学会合理安排自己的作息时间。早晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进房间，不要急于起床，让身体在温暖中被唤醒。午后，阳光最猛烈，可以选择在树荫下散步，感受微风拂面，享受片刻的清凉。傍晚，太阳渐渐西沉，气温开始下降，此时是外出游玩的最佳时机。 其次，饮食方面要注重清淡。夏季人体出汗较多，消耗的能量也较大，因此，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻、辛辣的食物。此外，多喝水也是必不可少的，不仅可以补充水分，还能帮助身体排出毒素，保持身体清爽。 再次，穿着打扮要讲究。夏季衣物应以轻薄、透气为主，颜色以浅色为宜，如白色、浅蓝色等，这些颜色可以反射阳光，降低体温。同时，选择合适的鞋袜也很重要，透气性好的鞋袜可以减少脚部出汗，避免脚气等问题的发生。 此外，室内降温也是必不可少的。空调、电风扇等电器可以为我们带来清凉，但使用时也要注意节能环保。空调温度不宜过低，以免对身体造成伤害；电风扇则要放在适当的位置，避免直吹人体，以免感冒。 在炎炎夏日，户外活动也是必不可少的。游泳、钓鱼、登山等都是不错的选择。游泳不仅可以锻炼身体，还能在水中享受清凉；钓鱼则能让我们在宁静的湖边度过一段美好的时光；登山则能让我们欣赏到美丽的风景，感受大自然的魅力。 最后，保持良好的心态也是非常重要的。夏季高温，容易使人心情烦躁，此时要学会调整自己的情绪，保持乐观、积极的心态。可以听听音乐、看看书，或者与朋友聚会，让自己的心情得到放松。 总之，在炎炎夏日，我们要学会享受清凉时光。通过合理安排作息时间、注重饮食、穿着打扮、室内降温、户外活动和保持良好心态，让我们的夏日生活更加美好。热久久久，但只要我们用心去感受，总会找到属于自己的清凉世界。

9 月 25 日，据辽宁发布，因工作变动，郑艺请求辞去辽宁省人民政府副省长职务。根据《中华人民共和国地方各级人民代表大会和地方各级人民政府组织法》的有关规定，辽宁省第十四届人民代表大会常务委员会第十八次会议决定接受郑艺的辞职请求。此前据辽宁日报消息，8 月 25 日，辽宁省委政法委召开机关干部大会，宣布中央及省委关于省委有关领导同志任职的决定。会上，辽宁省委常委、组织部部长蒋天宝宣读中央及省委决定。中央批准，郑艺同志任辽宁省委委员、常委。省委决定，郑艺同志任省委政法委书记。郑艺（资料图）公开简历显示，郑艺，男，汉族，1967 年 11 月生，硕士学位，中共党员。他曾长期任职云南，历任大关县县长，大关县委书记，迪庆州副州长，迪庆州委常委、组织部部长，大理州委常委、组织部部长，丽江市委副书记等职。2016 年，郑艺任丽江市市长，2021 年任西双版纳州委书记。2022 年，郑艺任辽宁省副省长、省政府党组成员，辽宁省委政法委委员，辽宁省公安厅党委书记、厅长、督察长。来源：辽宁发布、政事儿